关于ems电击健身的两点疑问解答

2018-08-24 作者:admin
ems电击健身
    在经济科技快速发展的大背景下,很多行业都迎来了新的一轮发展和变革,在健身行业也是如此,除了智能手环、运动耳机这些司空见惯的科技装备,现在ems电击健身也成为了热门的话题,但是由于是新兴的技术,很多人都不太了解,下面我们来看看关于ems电击健身的两点疑问解答。
 
    ems电击健身是否能够帮助减肥?
 
    减脂或者减肥是现在多数人运动的出发点。发表于2011年的研究报告[见参考文献1,Sharoma P,Lehri,A.&Verma, S.K. 2011. Effect of Electrical Muscle Stimulation on Reducing Fat from the Body.],120名女性参与者,年龄在20-40岁之间,BMI体脂比全部高于27。参与者被分为了4组:
 
    第1组为实验的控制组,没有给到第1组参与者任何干预物
 
    第2组参与者只给到了Interferential Therapy(IFT干预治疗);
 
    第3组参与者给到了热水以及IFT。
 
    第4组参与者被严格管理,进行跑步机的快走训练。
 
    给到第2组与第3组的IFC干预治疗为一种4000Hz的电脉冲设备,在实验结束后,第2组,第3组与第4组体脂都有改变,其中进行IFC的第2组与第3组改变最为显著。所以该试验结果表明EMS训练可以有效的帮助减脂。
 
    ems电击健身还有增肌的作用?
 
    随着EMS在全球范围内更多的被运用到大众健身领域,随之而来的一个问题也就出现了,EMS真的可以达到增肌的效果么?International Journal of Sport and Health Sciences在2015年发布了一篇研究报告[见参考文献2,2015. The Effects of Electrical Muscle Stimulation towards Male Skeletal Muscle Mass],研究参与人数为15名平均年龄在43.07岁的男性,进行为期5周的EMS训练,参与者在这5周中不改变其日常活动,睡眠时间以及每日摄入量。
 
    该研究结果表明5周的训练时间后,参与者的肌肉量有显著增加,同时在文末提出,此种训练适合任何在寻求健康生活方式的人群和保持健康生活方式的人们,以及专业运动员。
 
    关于EMS健身的介绍
 
    EMS = Electronic Muscle Stimulator
 
    传统的体育训练方式中,肌肉的收缩和动作,是由中枢神经系统通过生物电信号传递指令来控制肌肉完成的。EMS则是模拟这种人体的大脑信号,将运动信号直接传递给肌肉,使其引来肌肉的强烈收缩。
 
    无论是中枢神经系统的刺激,还是外部EMS设备发出的刺激,对肌肉来说是没有区别的。结果都是能引起肌肉的收缩。
 
    从1960年代开始,EMS训练一直是宇航员的首选肌肉训练方式。此后,EMS训练开发和生产创新产品应用在了医疗和体育产业。
 
    2000年,EMS训练方式在欧洲迅速火热起来。 如今, 约有1000多个专业做EMS训练的品牌工作室。因此,欧洲人已经选择EMS训练,作为他们的健康生活方式。

热门推荐

pc蛋蛋网站 pc蛋蛋 广西快3走势图 河北快三 河北快3官网 pc蛋蛋网站 pc蛋蛋网 河北快三平台 pc蛋蛋网址 河北快3